Schmeckt nicht, war gestern.

Hol dir Emma und Robert in deine Küche

Weniger Zucker - mehr Gemüse. Leider nur ein Märchen?

  • Überall ist Zucker enthalten, wie soll ich dem entkommen?
  • Mein Tag hat nur 24 Stunden. Ich habe keine Zeit für aufwändige Rezepte mit exotischen Zutaten.
  • Gemüse kannst ich immer alleine essen. Doppelt kochen geht auf keinen Fall.
  •  Ich habe es schon so oft versucht.
  • Ich möchte mir auch ab und zu was gönnen können!
Mach deine Küche zum Spielplatz

Was aber, wenn es gar nicht so schwer wäre?

Du Schritt für Schritt zu einer besseren Ernährung findest.

Wie heißt es so schön: Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Lass es uns Schritt für Schritt angehen. Dann geht es leicht.

Du nicht viel Zeit investieren müsstest?

Kein aufwändiges Kochen. Keine exotischen Zutaten. Du bekommst 99% der verwendeten Zutaten in deinem Super- und Drogeriemarkt um die Ecke.

Du für die Umstellung ein Team an deiner Seite hättest.

Deine Tochter wäre gerne Prinzessin, dein Sohn gerne Pirat oder umgekehrt? Dann helfen Emma, Robert, Luisa und die Piraten gerne deine Küche zur Schatzinsel zu machen.

Du  viel Spaß hast und der Genuss nicht zu kurz kommt.

Emma, Robert und Co. entern deinen Haushalt und haben eine Energie die ansteckend ist. Du musst weder verzichten, noch ist es Mühe. Spielerisch verändert sich deine Ernährung, die deiner Kinder.

Mach deine Küche zum Spielplatz

Das ist anders:

Gesunde Ernährung - ein Thema das langweiliger und spaßbefreiter nicht sein könnte.
Es klingt nach lebenslangem Verzicht. Nach Pausenbroten die im Papierkorb landen. Nach langen Diskussionen, warum weniger Zucker gesund is(s)t.

Abenteuer Küche macht Schluss damit. Deine Küche wird zum Piratenschiff oder zum Schloss in dem es viel zu entdecken gibt. Gemeinsam heben wir Schätze die keine Wünsche mehr offen lassen. Hattest du nicht schon immer, von einem gesundem, leckerem  Nutella geträumt?

Die einzige Frage, die du dir stellen musst: 
Wie schnell möchtest du eine Veränderung in der Küche?

  • Mit meinem Buch Abenteuer Küche legst du einen neuen Kurs fest. Deine Kinder werden begeistert sein.
  • Lass uns gemeinsam auf Entdeckungstour gehen. Komm in meinen Kurs und wir werden gemeinsam mit deinen Kindern deine Küche neu entdecken.
  • Du willst das bestmögliche Ergebnis? Dann hol dir meine 1 zu 1 Unterstützung. Gemeinsam planen wir dein Abenteuer Küche.

Testimonials

Meine 5-jährige hält sich neuerdings für Prinzessin Luisa und hat mich (Robert) heute Morgen schon in unseren Schlossgarten geschickt die restlichen Zwetschgen pflücken. Daraus soll Robert dann einen (zuckerfreien) Kuchen zaubern. Mal sehen was in unserer Schlossküche entsteht...
Mich hat dein Buch übrigens echt motiviert selbst ein bisschen zu experimentieren und bekannte, nicht so gesunde Sachen in eine gesunde Variante umzuwandeln .

Nicole

Die „Käsesauce“ ist von unserem 6-jährigen Gemüseverweigerer als mega-lecker bewertet worden! Klasse!

Anita

Ein großartiges Wissen verbunden mit viel Liebe für zuckerfreie Rezepte und Motivation macht Nicola Herrmann
zu einer genialen Expertin.

Anne

Ich kann wirklich empfehlen, sich in Nicolas Hände zu begeben, wenn man in Sachen zuckerfreie Ernährung etwas lernen möchte. Sie ist unheimlich professionell unterwegs, vergisst dabei aber nicht die menschliche Seite.

Sabine 

Es war eine tolle neue Erfahrung und ich habe die Zeit genossen. Die vielen Tipps sind einfach wertvoll. Es ist wirklich sehr zu empfehlen.

Melanie

Ich hätte nie gedacht das sowas klappt. Doch mit deiner Unterstützung und den vielen Tipps geht es wunderbar ohne Zucker.Ich kann nur sagen DAUMEN HOCH UND WEITER SO!!!

Konny

Über mich

Als Kind habe ich Gemüse gehasst. Ich weiß noch sehr genau, wie es sich anfühlt, vor seinem Teller zu sitzen und das Essen von rechts nach links zu schieben.

Als Mutter weiß ich was es bedeutet, wenn Kind A sagt: "Mag ich nicht!" und Kind B und C lassen synchron die Gabeln fallen.

Als Hebamme und Ernährungsberaterin sehe ich die fatalen Folgen einer Fehlernährung, durch zu viel Zucker.
Immer mehr Frauen haben einen Schwangerschaftsdiabetes.
Immer mehr Kinder erkranken an Typ2 Diabetes, dem sogenannten Altersdiabetes.

Was mir immer gefehlt hat, um Kinder und auch mich selbst für gesunde Ernährung zu motivieren, sind der Spaß, die Leichtigkeit und die Umsetzbarkeit im Alltag. Da ich es nirgendwo gefunden habe, habe ich mir selbst eine Umgebung erschaffen, in der Ernährung Spaß macht.  Ich habe mir Hilfe geholt von einer Piratenköchin, einem Küchenjungen, einer Prinzessin und als Backup eine ganze Horde von Piraten.
Alle zusammen haben sie nicht nur meine Küche zu einem leckeren Abenteuer gemacht, sondern auch die meiner Kunden.
Mit der Hilfe  von Emma, Robert, Luisa und den Piraten, wird deine Küche wahlweise zum Schloss,  Piratenschiff oder auch zur Schatzinsel. 

"Ich esse alles, was Prinzessin Luisa isst!"  Emma 5 Jahre.

Es sind Rückmeldungen wie diese, die nicht nur meine Küche, sondern auch meine Arbeit zur Spielwiese machen. Eine auf der wir uns gemeinsam austoben können.
Ohne Regeln, ohne Verbote, dafür mit ganz viel Genuss.

Weihnachtlicher Küchenzauber 

Mache Weihnachten dieses Jahr besonders!

Hole dir Emma und Robert in deine Weihnachtsküche.

Bald ist es wieder so weit. Nach Halloween beginnt die zuckrigste Zeit des Jahres. Aber macht Zucker Weihnachten automatisch zur schönsten Zeit des Jahres? Oder sind es nicht vielmehr die Geschichten, das Geheimnis rund um Weihnachten, die diese Zeit so besonders machen. Ich möchte dich und deine Kinder einladen mit dabei zu sein. Emma und Robert öffnen zum ersten Mal ihre Türen, um gemeinsam Weihnachten mit uns zu feiern. 

Ja! Wie sind dabei!